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Die richtige Ernährung für deinen Marathon
Endlich Klartext über die Sache mit den Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen: Mit dieser Ernährung rockst du deinen nächsten Marathon
Zu einer guten Marathonvorbereitung gehört neben dem Training die richtige Ernährung. Mit ihr füllst du deine Nährstoffspeicher auf und sorgst für genügend Energie, um den Marathon zu meistern schneller ins Ziel zu kommen – aber keine Angst: du musst dich für einen Marathon nicht asketisch wie ein Mönch ernähren.
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