Alle Artikel

Laktat: Training für die anaerobe Schwelle

#Team

Warum deine anaerobe Schwelle wichtig ist, um deine Leistung zu steigern

Laktat: Training für die anaerobe Schwelle
AplusPremium
Du stehst an der Startlinie. Bestens vorbereitet, die Zielzeit fest im Visier. Nur noch wenige Sekunden bis der Pistolenschuss ertönt. „Das Rennen langsam angehen lassen. Die Körner nicht auf den ersten Metern verschießen“ – das hast du dir fest vorgenommen. Peng! Du sprintest (!) los. Alle Vorsätze über Bord. Die ersten 300 Meter sind geschafft. Läuft doch. Oder doch nicht? Das Keuchen wird lauter, die Beine schwerer und im Mund leichter Blutgeschmack. Laktat lässt grüßen! Und das Tempo schwindet. Björn Geesmann, Trainer von Patrick Lange und Geschäftsführer von STAPS, erklärt dir, was es mit dem Laktat auf sich hat und wie du deine Formkurve mit Schwellentraining anhebst, um das nächste Mal nicht abreißen zu lassen.
Abo abschließen und weiterlesen
Premium-Mitgliedschaft
4,50
 € / Monat
*54€ jährl. Abbuchung
Perfekt geeignet, wenn du auf der Suche nach „mehr“ bist - ob Spaß, Teamgeist oder Bestzeiten.
Starterpaket im Wert von über 50 €
Chance auf Freistarts bei über 150 Events, u.a. BMW Berlin Marathon, BEMER Cyclassics Hamburg, DATEV Challenge Roth
Trainingsangebote in deiner Region
Bis zu 30% Partner-Rabatte
Active.Point-Prämienprogramm Premium
Active.Blog: Exklusive Tipps & Tricks
Chill-out-Area & TEAM-Support bei Großevents
Exklusive TEAM-Artikel im Active.Shop
Special Premium-Shop
Heldenhafte Starts im Laufkostüm
Bezug des DTU Startpasses möglich
15% Rabatt im ERDINGER Fanshop
Premium
Bereits Mitglied
Jetzt einloggen