Marathon durchhalten

Spätestens ab Kilometer 30 fordert ein Marathon nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Willenskraft – und die kannst du trainieren. Mentale Stärke meint im Allgemeinen bestimmte Fähigkeiten, die sich Menschen durch Einstellungen oder Denkweisen antrainieren. Zu diesen Fähigkeiten gehören, dass sie sich höhere Ziele setzen und diese auch unter Anstrengung verfolgen, viel Motivation und Ausdauer dabei zeigen, eine gewisse Stressresistenz haben und Misserfolge wegstecken können. Diese Fähigkeiten sind für einen Marathon notwendig – und sie sind erlernbar!