Überrannt: Wie du im Marathon-Training auf deine Gesundheit achten solltest

Die meisten Menschen, die mit dem Laufen anfangen, tun es für ihre Gesundheit. Da ist das letzte, was man mit dem Training erreichen möchte, genau dieser zu schaden. Besonders bei einer körperlich herausfordernden Erfahrung wie dem Marathon ist es wichtig, die eigene Gesundheit im Blick zu behalten – und so nur die positiven Effekte aus Training und Marathon mitzunehmen!