Nüchtern trainieren: für jeden etwas?

Die einen nennen es Nüchterntraining, die anderen „Train low“-Einheiten und bei wieder anderen steht es als Fettstoffwechseltraining auf dem Plan. Wie du es auch bezeichnen möchtest, es heißt: Raus aus den Federn und rein in die Laufschuhe oder ab aufs Rad. Das Frühstück muss jedenfalls nach dem Aufstehen erst mal hinten anstehen. Warum sich Sportler das überhaupt freiwillig antun und was es dabei zu beachten gilt, zeigen wir dir in diesem Artikel.