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Schneller laufen mit Intervalltraining
In 4 Wochen mit Intervalltraining zu einer besseren Pace
Erster Tipp vorab: Wer schneller laufen möchte, braucht erstmal eine gute Lauftechnik – effizientes Laufen ist die Grundlage. Wenn die Basis sitzt, kannst du an weiteren Stellschrauben drehen. Im Intervalltraining läufst du in verschiedenen Herzfrequenzbereichen und steigerst deine Pace (dein Lauftempo) in relativ kurzer Zeit.
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