Mit Sportmassagen zu besserer Leistung und schnellerer Regeneration

Wenn die Beine nach dem harten Intervalltraining mal wieder so richtig schön brennen, sehnen wir uns wohl alle nach einer wohltuenden Massage. Doch während bei großen Wettkämpfen bereits die Physiotherapeuten hinter der Ziellinie auf uns warten, folgt nach dem Training meist nur der Gang unter die Dusche und anschließend zum Esstisch. Natürlich hat sich die Bedeutung einer angemessenen Ernährung sowie ausreichend Schlaf für die Regeneration bereits herumgesprochen und ist auch wissenschaftlich unbestritten, aber wie sieht es eigentlich mit Sportmassagen aus? Wir haben die generelle Wirkungsweise von Massagen sowie den Trend mit Do-it-yourself-Geräten unter die Lupe genommen.