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Die optimale Triathlon-Ernährung

#Triathlon

Von Mikro- und Makronährstoffen, Glykogen und der richtigen Menge Flüssigkeit während des Triathlons

Die optimale Triathlon-Ernährung
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Dramatische Szenen spielten sich bei der Hitzeschlacht im Rahmen Europameisterschaft in Frankfurt ab. Nur noch wenige hundert Meter trennten Sarah True vom Sieg. Dann: Erschöpfung, Orientierungslosigkeit, Zusammenbruch. Das Aus – so knapp vor dem Ziel. Man will es kaum glauben. Doch wenn die Speicher leer sind, sind sie leer. Dies zeigt einmal mehr, wie wichtig die richtige Nährstoffzufuhr im Rahmen eines Wettkampfs ist. Alles Wichtige zur optimalen Triathlon-Ernährung findest du hier.
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