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Warum High Intensity Interval Training (HIIT) so effektiv ist

#Fitness

Was bedeutet HIIT? Mit Tabata & Co. schneller zur Bestform

Warum High Intensity Interval Training (HIIT) so effektiv ist
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Die Euphorie rund um das High Intensity Interval Training kurz HIIT ist riesig. Kein Wunder angesichts der modernen, schnelllebigen Welt, wo irgendwo zwischen Arbeits- und Privatleben noch die Sporteinheit ihren Platz finden muss. Da kommt das Versprechen, mit wenig Zeit möglichst schnelle und sichtbare Erfolge zu erzielen, doch genau richtig! Nur schlappe 4 min dauert z. B. ein Tabata-Workout. Und bereits 2-3 HIIT-Einheiten pro Woche sollen ausreichen, die Muskeln in Form und die Fettverbrennung in Gang zu bringen. Erfahre hier, was HIIT ist, welche Trainingswirkung es zeigen kann und wie du anfängst.
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