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Abwechslung für den Trainingsalltag – mit Schnellkrafttraining
Warum dich Schnellkraft auch im Ausdauersport weiter bringt
Du trainierst regelmäßig, deine Kraft steigert sich, aber trotzdem fühlst du dich bei manchen Bewegungen langsam und träge? Dann fehlt es bei dir eventuell an Schnellkraft. Was diese Form der Kraft ist, warum sie für dich wichtig ist und wie du sie am besten trainierst, erklären wir dir in diesem Artikel.
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