Was ist Stress und woher kommt er?

Viele Menschen denken, dass es positiven und negativen Stress gibt. Das stimmt nicht ganz, denn die Stressachse verändert sich nicht, nur das, was danach und zusätzlich passiert. Es kommt vor allem auf die Dauer an und was auf den Stress folgt. Könnte man Stress also so beeinflussen, dass er uns gesund anstatt krank macht?