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Tapering – Training reduzieren um besser zu sein?

#Triathlon

So wirst du durch bewusste Regeneration leistungsfähiger im Wettkampf

Tapering – Training reduzieren um besser zu sein?
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Zur Vorbereitung auf einen Wettkampf gehört unmittelbar vor dem großen Event eine besondere, reduzierte Trainingseinheit: das sogenannte Tapering. Wie Sportler ihre „lazy days“ gestalten, ist dabei unterschiedlich. Tapering ist besonders aus dem Ausdauersport bekannt, aber auch beim Krafttraining hat es einen erwiesenen positiven Effekt.
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