Trainingstagebuch

Heutige Sportuhren und Fitnesstracker liefern unzählige Daten, mit denen du dein Training optimieren und deinen persönlichen Zielen näherkommen sollst. Aber weißt du überhaupt, was sich hinter den Abkürzungen verbirgt, die täglich in deinen Apps aufblitzen? Welche Zahlen in deinem (digitalen) Trainingstagebuch lohnt es sich von Training zu Training zu vergleichen, um Fortschritte zu sehen? Wir lichten den Datendschungel und erklären dir, welche Zahlen und Fakten für dein Training wirklich relevant sind.