Alle Artikel

Sommerfit365

Effektive Workouts für deine Fitness

Sommerfit365

Motivation pur für mehr Fitness, Beweglichkeit und Ausdauer – das ist #Sommerfit365 mit ERDINGER Alkoholfrei! Hier findest du all unsere Home Workouts, in denen du zusammen mit unseren Coaches und Athelten deinen Körper trainieren und deine Fitnessziele effektiv und vor allem mit ganz viel Spaß erreichen kannst. Klick dich durch unsere verschiedenen Workouts und lass dich inspirieren – los geht’s!

Eine Gemeinschaft, eine Leidenschaft
Dein 6 Wochen Home Workout

Du wünschst dir einen Workout-Plan, an dem du dich orientieren kannst? Dann bist du hier genau richtig: 6 Wochen, 2 Trainer, 18 Workouts – starte jetzt kostenlos und werde fit!

Warm-ups (3)

2:30 Min. Warum-up
3:30 Min. Warm-up
7 Min. Warm-up

20x 20-Minuten-Workouts (20)

workout-1-Liegestuetz-kniend
workout-2-squats
workout-3-ausfallschritte-hinten

Full Body Workouts (15)

Training für Läufer | Bodyweight-Workout für Läufer | Sommerfit365 mit ERDINGER Alkoholfrei
How-to: Stand-up-Paddling | Basic SUP-Tipps für Anfänger | Sommerfit365 mit ERDINGER Alkoholfrei
Workout 1

Core & Oberkörper-Workouts (9)

3 Oberkörper-Übungen mit Fitnessband | Upper Body Workout | Sommerfit365 mit ERDINGER Alkoholfrei
Effektive Fitnessband-Übungen für Arme & Schultern | Sommerfit365 mit ERDINGER Alkoholfrei
3 Fitnessband-Übungen für definierte Arme | schlanke Arme | Sommerfit365 mit ERDINGER Alkoholfrei

Workouts für Bauch, Beine & Po (3)

3 Fitnessband-Übungen | straffe Beine mit dem Fitnessband | Sommerfit365 mit ERDINGER Alkoholfrei
Roxi
Workout 8

Yoga-Workouts (4)

SUP Yoga mit Roxi | Yoga Flow auf dem SUP | Sommerfit365 mit ERDINGER Alkoholfrei
Daniela
Sinah Diepold

Athletik-Training mit Profi-Sportlern (9)

40Min Athletik-Training mit Wenke Kujala | Home Workout | Sommerfit365 mit ERDINGER Alkoholfrei
30 Min Athletik-Training mit Nils Frommhold | Home Workout | Sommerfit365 mit ERDINGER Alkoholfrei
34 Min Athletik-Zirkeltraining mit Lea Keim | 3x7 Übungen | Sommerfit365 mit ERDINGER Alkoholfrei

Cardio-Workouts (2)

14 Min effektives Cardiotraining | intensiv Ausdauer trainieren | Sommerfit365 ERDINGER Alkoholfrei
30 Min Cardio-Workout mit Roxi | Intensives Ausdauertraining | Sommerfit365 mit ERDINGER Alkoholfrei

Cool-downs (2)

Cool-down
Cool-down
Sommerfit365
Schnell laufen durch einen starken Rumpf
8 Min Lesezeit
Schnell laufen durch einen starken Rumpf
Erdendes Achtsamkeitstraining mit Sinah Diepold
1 Min Lesezeit
Erdendes Achtsamkeitstraining mit Sinah Diepold
Mobilitäts- und Flexibilitätstraining für deine Sportroutine
2 Min Lesezeit
Mobilitäts- und Flexibilitätstraining für deine Sportroutine
Wie du mit Fitnessband-Übungen deinen Trainingseffekt steigerst
2 Min Lesezeit
Wie du mit Fitnessband-Übungen deinen Trainingseffekt steigerst
Stand-up-Paddling: Basics und Tipps für deine SUP-Tour
11 Min Lesezeit
Stand-up-Paddling: Basics und Tipps für deine SUP-Tour
Fit mit Roxi – 22 Minuten intensives Ganzkörpertraining
1 Min Lesezeit
Fit mit Roxi – 22 Minuten intensives Ganzkörpertraining
Für Achtsamkeit im Alltag – 30 Minuten Yoga Flow mit Sinah Diepold
1 Min Lesezeit
Für Achtsamkeit im Alltag – 30 Minuten Yoga Flow mit Sinah Diepold
Intensives Cardiotraining: effektiv deine Ausdauer steigern – in nur 14 Minuten
1 Min Lesezeit
Intensives Cardiotraining: effektiv deine Ausdauer steigern – in nur 14 Minuten
20 x 20 Minuten: Dein Workout-Programm
6 Min Lesezeit
20 x 20 Minuten: Dein Workout-Programm
Bodyweight-Training Teil 4: Endlich perfekte Liegestütze
4 Min Lesezeit
Bodyweight-Training Teil 4: Endlich perfekte Liegestütze